Yoga in Seligenstadt und Rodgau – achtsam & individuell begleitet
 

Du suchst Yoga in Seligenstadt oder Rodgau, das nicht nur entspannt, sondern dir wirklich gut tut?

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In meinen Kursen verbinde ich funktionelle Bewegung, bewussten Atem und eine ruhige, klare Praxis. Ziel ist nicht die perfekte Pose, sondern ein Körper, der sich stabil, beweglich und ausgeglichener anfühlt - auf der Matte und im Alltag.

 

Die Stunden sind geprägt von therapeutischen Ansätzen, sinnvoll aufgebauten Sequenzen und meiner persönlichen Begleitung. Dabei fließen Elemente aus Yogatherapie, funktionellem Yoga und Atemarbeit mit ein - ohne Leistungsdruck und ohne unnötigen Schnickschnack.

 

Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, damit ich individuell auf Beschwerden, Einschränkungen und unterschiedliche Bedürfnisse eingehen kann.

 

So entsteht eine ruhige Atmosphäre und gleichzeitig eine Praxis mit echter Wirkung.

 

 

​Yoga in kleinen Gruppen in Seligenstadt & Rodgau

 

Meine Kurse finden als feste Kursreihen über mehrere Wochen statt. So entsteht eine verbindliche Praxis, in der du Schritt für Schritt Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein aufbauen kannst.

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Jede Einheit hat einen eigenen Schwerpunkt, zum Beispiel Rücken & Haltung, Schulter-Nacken, Stressregulation, stabile Mitte oder Yin & Yang.

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Durch die regelmäßige Praxis können sich Bewegungsmuster nachhaltig verändern und Fortschritte spürbar werden.

 

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Yoga in Seligenstadt - Zeiten & Termine

 

Montag · 19:00 – 20:15 Uhr im Herzraum
19. Oktober bis 14. Dezember 2026 (kein Kurs am 2. November)

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Ein aktivierender Yogakurs, um Verspannungen zu lösen, den Körper zu kräftigen und ausgeglichen in die Woche zu starten. Besonders wohltuend bei langem Sitzen, Verspannungen und Stress im Alltag. 

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​​​​​​​​​​​​Freitag · 10:30 – 11:45 Uhr im Herzraum

23. Oktober bis 18. Dezember 2026 (kein Kurs am 6. November)

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Ein sanfter Yogakurs für mehr Beweglichkeit, Entspannung und einen ruhigen Einstieg ins Wochenende. Besonders geeignet bei Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich sowie bei Stress.

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Preis & Buchungsoptionen  - einfach im Buchungsformular unten auswählen

8 Termine: 130 Euro - für deine kontinuierliche Praxis

6 Termine: 110 Euro - für mehr Flexibilität​​​

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