Über mich

...und meine Liebe zum Yoga

Yoga bedeutet für mich weit mehr als Bewegung. Es ist ein Weg, mich mit meinem Inneren zu verbinden. Seit meiner ersten Yogastunde fasziniert mich dieses tiefe Gefühl von Stärke und Leichtigkeit. Durch die Praxis komme ich immer wieder in Verbindung mit mir selbst.

Yoga schenkt mir innere Ruhe, Vertrauen und hilft mir, auch in turbulenten Zeiten in Balance zu bleiben. Als Mutter von zwei Kindern weiß ich, wie wertvoll es ist, diese innere Ruhe und Stabilität auch im Alltag zu bewahren.

Trust your Essence.

Dieser Satz begleitet mich seit vielen Jahren - auf der Matte und darüber hinaus. Für mich bedeutet er, dem eigenen Körper zu vertrauen, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und sich nicht ständig im Außen zu orientieren.

In meiner Arbeit verbinde ich Hatha Yinyasa Yoga mit Erkenntnissen aus Yogatherapie, funktionellem Training und Atemarbeit.

Mich interessieren vor allem die Fragen:

Was tut dem Körper wirklich gut?

Wie können wir uns sinnvoll bewegen?

Und wie kann Yoga Menschen dabei unterstützen, sich im eigenen Körper wieder wohler zu fühlen?

In meinen Yogastunden stehen deshalb nicht die perfekte Pose oder besondere Verrenkungen im Mittelpunkt. Mir ist wichtig, eine Praxis zu vermitteln, die individuell anpassbar ist, sinnvoll aufgebaut und nachhaltig wirksam sein kann.

Ich unterrichte in kleinen Gruppen und begleite meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer persönlich und individuell - mit Ruhe, Klarheit und ohne Leistungsdruck.

Mein Ziel ist es, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich sicher fühlen, ihren Körper besser verstehen und eine Praxis entwickeln können, die sie auch im Alltag unterstützt - für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden.

Meine Arbeit mit Face Yoga

Seit einiger Zeit widme ich mich außerdem dem Face Yoga, einem Bereich, der meine Arbeit auf besondere Weise ergänzt. Durch gezielte Übungen, bewusste Atmung und Entspannungstechniken unterstütze ich Frauen dabei, Spannungen im Gesicht sowie im Kiefer-, Nacken- und Schulterbereich zu lösen und ihre natürliche Ausstrahlung zu stärken.

Für mich ist Face Yoga weit mehr als ein ästhetisches Training. Es verbindet Körperwahrnehmung, Entspannung und Achtsamkeit und lädt dazu ein, sich selbst mit mehr Freundlichkeit und Aufmerksamkeit zu begegnen.

Ob auf der Yogamatte oder beim Face Yoga - mein Wunsch ist, dass du gestärkt, aufgerichtet und zugleich entspannt in deinem Alltag ankommst.

Trust your Essence. Vertraue auf das, was bereits in dir angelegt ist.

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