UNFOLD Face Yoga Onlinekurs
Advent Moments
Vier Face-Yoga-Auszeiten im Advent
Gerade im Advent sind unsere Tage oft voll. Wir kümmern uns um vieles, haben Termine und Verpflichtungen und sind für andere da. Dabei bleibt die Zeit für uns selbst manchmal auf der Strecke.
Mit UNFOLD Advent Moments lade ich dich ein, dir einmal pro Woche 30 Minuten ganz bewusst für dich zu nehmen.
Mit Face Yoga, Selbstmassage, bewusster Atmung und Entspannung schenken wir unserem Gesicht Aufmerksamkeit und uns selbst einen Moment der Ruhe.
26. November – 17. Dezember 2026
4 × 30 Minuten live via Zoom
Donnerstags, 20:30–21:00 Uhr
Inkl. Aufzeichnungen und Gua-Sha-Bonusvideo
39 €
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Vielleicht kennst du das:
Der Advent ist da und deine Tage werden immer voller.
Du organisierst, planst, bereitest vor und bist für andere da. Und abends merkst du, wie viel Anspannung sich über den Tag angesammelt hat – im Kiefer, an der Stirn oder im Nacken.
UNFOLD Advent Moments lädt dich ein, für 30 Minuten aus dem Trubel auszusteigen.
Zur Ruhe kommen.
Spannungen lösen.
Neue Lebendigkeit spüren.
Vier Abende, an denen es nur um dich geht.
Was dich erwartet
Face Yoga & Entspannung
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In unseren gemeinsamen Einheiten verbinden wir gezielte Face-Yoga-Übungen mit wohltuender Selbstmassage, bewusster Atmung und Entspannung. Wir lösen Spannungen in Gesicht, Kiefer und Nacken, aktivieren sanft die Gesichtsmuskulatur und unterstützen unsere natürliche Ausstrahlung. Vier Auszeiten, in denen du ganz bei dir ankommen kannst.
Bonus: Gua Sha Video
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Als Ergänzung erhältst du eine angeleitete Gua-Sha-Gesichtsmassage als Video.
Mit sanften Streichbewegungen verwöhnst du dein Gesicht, kannst Spannungen lösen und dir eine bewusste Auszeit schenken.
Ein wohltuendes Ritual, das du jederzeit in deine Gesichtspflege integrieren kannst.
Die Termine:
26. November · 3. Dezember · 10. Dezember · 17. Dezember 2026
Jeweils donnerstags, 20:30–21:00 Uhr
Preis: 39 Euro
Inklusive Aufzeichnungen:
Du kannst nicht live dabei sein oder möchtest eine Einheit wiederholen? Alle vier Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir anschließend zur Verfügung.
Dein Bonus:
Eine geführte Gua-Sha-Gesichtsmassage als Video, die du unabhängig von unseren Live-Terminen praktizieren kannst.
Was du brauchst:
Für die Face-Yoga-Einheiten reichen deine sauberen Hände und ein ruhiger Platz. Du benötigst weder Yogamatte noch besondere Kleidung oder Vorkenntnisse. Für das Bonusvideo brauchst du zusätzlich einen Gua-Sha-Stein und ein geeignetes Gesichtsöl.
Was du mitnimmst
Nach dem Kurs kennst du verschiedene Übungen und Massagetechniken, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Zum Beispiel morgens, um dein Gesicht zu beleben, zwischendurch, um Anspannung zu lösen, oder abends, um zur Ruhe zu kommen.
Und vielleicht noch wichtiger: Du entwickelst ein besseres Gespür dafür, wann dein Gesicht Bewegung braucht und wann Entspannung guttut. So können aus diesem Kurs Rituale werden, die dich auch über den Advent hinaus begleiten.
Was Kundinnen sagen
Ich habe Andrea schon im Yoga erlebt und liebe ihre ruhige, bodenständige und humorvolle Art. Deshalb habe ich bei ihr einen Face-Yoga-Kurs und dann auch 1:1-Sessions gebucht. Sie ist ganz individuell auf meine persönlichen Themen eingegangen und die Übungen waren komplett auf mich zugeschnitten und wirklich gut in meinen Alltag zu integrieren.
Absolute Herzensempfehlung!
Sandra
Der Face Yoga Kurs war wundervoll. Nach den Übungen fühlen sich meine Gesichtszüge weicher und entspannter an. Ich mache die Praxis gerne am Abend und genieße dann noch einen entspannten Tagesausklang. Es tut einfach gut. Allein, dass ich angefangen habe, mein Gesicht richtig einzucremen von innen nach außen, ist schon viel wert.
Denise
Face Yoga bei Andrea hat mir sehr gut gefallen. Sie leitet die Übungen verständlich an, gibt Tipps und Hinweise und es darf auch mal gelacht werden. Mein Gesicht und mein Nacken haben sich danach sehr entspannt und „beruhigt" angefühlt. Das tut sehr gut - vor allem nach einem stressigen Arbeitstag. Ich freue mich schon auf den nächsten Kurs.
Britta
Schönheit muss nicht gemacht werden.
Sie darf sich entfalten.
UNFOLD Face Yoga ist für mich kein Anti-Aging-Programm, mit dem wir unser Gesicht optimieren müssen.
Wir lösen übermäßige Spannung dort, wo sie uns nicht guttut – zum Beispiel in Kiefer oder Stirn.
Gleichzeitig aktivieren und kräftigen wir gezielt die Gesichtsmuskulatur.
Dabei betrachte ich das Gesicht nicht isoliert. Auch Kiefer, Nacken und Haltung sind Teil der Praxis.
Es geht nicht darum, jünger auszusehen. Sondern darum, dich in deinem Gesicht wohlzufühlen und deine natürliche Ausstrahlung zum Vorschein zu bringen.
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Hi, ich bin Andrea.
Ich unterrichte seit vielen Jahren Yoga und verbinde in meiner Arbeit anatomisches Wissen mit bewusster Bewegung, Entspannung und einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen.
Mit UNFOLD Face Yoga möchte ich einen Gegenpol zu dem Gedanken schaffen, dass wir unser Gesicht ständig optimieren müssen.
Es geht nicht um oberflächliche Beauty-Tricks, sondern um Übungen, die sinnvoll aufgebaut, klar angeleitet und im Gesicht wirklich spürbar sind.
UNFOLD Face Yoga hilft dir, Anspannung aus Gesicht, Kiefer und Nacken loszulassen. Denn wenn du entspannst, strahlst du von selbst.
Noch Fragen?
Hier findest du die wichtigsten Infos zum Onlinekurs:
Brauche ich Erfahrung mit Face Yoga?
Nein. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Ich leite alle Übungen klar und Schritt für Schritt an.
Muss ich bei allen vier Live-Sessions dabei sein?
Nein. Wenn du einen Termin nicht schaffst, kannst du die Session mit der Aufzeichnung nachholen.
Wie lange kann ich die Aufzeichnungen ansehen?
Alle vier Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir anschließend zur Verfügung. So kannst du auch dann teilnehmen, wenn du nicht immer live dabei sein kannst.
Geht es bei UNFOLD darum, jünger auszusehen?
Nein. UNFOLD steht für einen anderen Blick auf Face Yoga: nicht für ständige Selbstoptimierung, sondern für bewusste Bewegung, Entspannung und eine natürliche Ausstrahlung. Du musst dein Gesicht nicht verändern, um dich darin wohlzufühlen.
