Personal Yoga in Seligenstadt – individuell & achtsam
Yoga-Einzelstunden für deine Bedürfnisse, Ziele und dein Tempo.
Schön, dass du dich für Personal Yoga interessierst. Individuell. Auf dich zugeschnitten. In deinem Tempo.
Im Personal Yoga begleite ich dich achtsam und gehe auf körperliche Einschränkungen, besondere Bedürfnisse oder persönliche Ziele ein. Du profitierst von:
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individuellen Anpassungen, damit jede Haltung für dich gut ausführbar ist
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einer Praxis, die du in deinem eigenen Tempo vertiefst
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einer Sequenz, die dich im Alltag begleitet und zu Hause weitergeübt werden kann
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einem sicheren Einstieg, wenn du Yoga-Anfänger:in bist
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wertvollen Routinen, die dir Kraft, Ruhe und mehr Balance schenken
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Ob Einsteiger:in oder fortgeschritten – alle sind willkommen.
Mein Wissen aus therapeutischem Yoga und Ayurveda fließt in jede Einzelstunde ein. Bei Bedarf erhältst du Impulse für deinen Alltag und Lebensstil – für mehr Gelassenheit, Stabilität und Kraft.
Mögliche Themen im Personal Yoga
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Mehr körperliche & mentale Kraft
Wir entwickeln eine Sequenz aus Yogaübungen und Meditation für mehr Stabilität. -
Verspannungen im Nacken
Du lernst gezielte Übungen zur Entspannung und Vorbeugung. -
Rückbildung & neue Kraft nach der Geburt
Mit Beckenboden- und Rückenübungen findest du zurück in deine Mitte. -
Stress & Unruhe
Mit Atemübungen, Meditation und sanften Bewegungen findest du Ruhe und Klarheit. -
Haltungsverbesserung
Wir arbeiten an deiner Ausrichtung und stärken deine Tiefenmuskulatur. -
Viel Sitzen oder Schreibtischarbeit
Mobilisierende Übungen lösen Spannungen in Rücken, Hüfte und Schultern. -
Sanfter Einstieg ins Yoga
Schritt für Schritt erlernst du Grundlagen und findest dich sicher in deiner Praxis zurecht. -
Mehr Energie im Alltag
Mit dynamischen Sequenzen und Atemübungen stärken wir deine Vitalität.
Preise & Ort
Meine Personal-Yoga-Stunden finden im Herzraum in Seligenstadt oder bei dir zuhause statt. Preis: 75 € pro 60 Minuten. Bei Fragen oder Terminwunsch sende mir gerne eine Anfrage.
