Personal Face Yoga Session

Beschreibung

In dieser 1:1 Online-Session schauen wir gemeinsam auf Themen wie Gesichtsspannung, Kiefer, Stirn, Augenpartie, Haltung, Nacken oder Lymphfluss und entwickeln daraus eine kleine, alltagstaugliche Praxis für dich. Die Session verbindet Face Yoga, sanfte Massageelemente, Atmung sowie Übungen für Gesicht, Schultern und Nacken und kann besonders wohltuend bei Stress, Bildschirmarbeit oder Zähnepressen sein. Ablauf der Session kurzes persönliches Gespräch & Fokusklärung gemeinsame Face Yoga Praxis individuelle Übungen für zuhause Aufzeichnung deiner persönlichen Praxis zur weiteren Nutzung Die Aufzeichnung ermöglicht es dir, die für dich passenden Übungen anschließend selbstständig weiter zu praktizieren und eine regelmäßige Routine aufzubauen. Dauer: ca. 60 Minuten Ort: online via Zoom