Advent Moments

Beschreibung

UNFOLD Face Yoga – Advent Moments Gerade im Advent sind unsere Tage oft voller Termine, Vorbereitungen und Verpflichtungen. Wir kümmern uns um vieles und sind für andere da. Dabei bleibt die Zeit für uns selbst manchmal auf der Strecke. Mit UNFOLD Advent Moments lade ich dich ein, dir einmal pro Woche 30 Minuten ganz bewusst für dich zu nehmen. In unseren gemeinsamen Einheiten verbinden wir gezielte Übungen für die Gesichtsmuskulatur mit wohltuender Selbstmassage, bewusster Atmung und Entspannung. Wir lösen Spannungen in Gesicht, Kiefer und Nacken, setzen belebende Impulse und unterstützen unsere natürliche Ausstrahlung. Bonus: Zusätzlich erhältst du ein angeleitetes Video für eine wohltuende Gesichtsmassage mit dem Gua-Sha-Stein. Das Video kannst du jederzeit selbstständig nutzen. Du benötigst dafür einen Gua-Sha-Stein und ein geeignetes Gesichtsöl. Mein Ansatz UNFOLD Face Yoga ist für mich kein Anti-Aging-Programm, bei dem es darum geht, unser Gesicht ständig zu optimieren. Wir lösen Spannung dort, wo sie uns nicht guttut, und aktivieren und kräftigen gleichzeitig gezielt die Gesichtsmuskulatur. So entwickelst du ein feineres Gespür dafür, wann dein Gesicht Entspannung braucht und wann Aktivierung guttut – und lernst Übungen und Massagetechniken kennen, die du auch nach dem Kurs unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst. Termine Donnerstag, 26. November 2026, 20:30–21:00 Uhr Donnerstag, 3. Dezember 2026, 20:30–21:00 Uhr Donnerstag, 10. Dezember 2026, 20:30–21:00 Uhr Donnerstag, 17. Dezember 2026, 20:30–21:00 Uhr Der Kurs beinhaltet 4 × 30 Minuten Face Yoga live via Zoom Aufzeichnungen aller vier Einheiten zum Nachholen und Wiederholen Bonusvideo mit angeleiteter Gua-Sha-Gesichtsmassage Keine Vorkenntnisse erforderlich Du kannst nicht bei allen Terminen live dabei sein? Kein Problem. Mit den Aufzeichnungen kannst du die Einheiten flexibel nachholen oder wiederholen. Für die Live-Einheiten brauchst du weder eine Yogamatte noch besondere Kleidung. Deine sauberen Hände und ein ruhiger Platz genügen. Preis für den gesamten vierwöchigen Kurs: 39 € Schönheit muss nicht gemacht werden. Sie darf sich entfalten.