In dieser 1:1 Online-Session schauen wir gemeinsam auf Themen wie Gesichtsspannung, Kiefer, Stirn, Augenpartie, Haltung, Nacken oder Lymphfluss und entwickeln daraus eine kleine, alltagstaugliche Praxis für dich.

Die Session verbindet Face Yoga, sanfte Massageelemente, Atmung sowie Übungen für Gesicht, Schultern und Nacken und kann besonders wohltuend bei Stress, Bildschirmarbeit oder Zähnepressen sein.

Ablauf der Session

kurzes persönliches Gespräch & Fokusklärung

gemeinsame Face Yoga Praxis

individuelle Übungen für zuhause

Aufzeichnung deiner persönlichen Praxis zur weiteren Nutzung

Die Aufzeichnung ermöglicht es dir, die für dich passenden Übungen anschließend selbstständig weiter zu praktizieren und eine regelmäßige Routine aufzubauen.

Dauer: ca. 60 Minuten

Ort: online via Zoom

Der Termin erfolgt nach persönlicher Absprache und wird individuell für dich reserviert.