Face Yoga – Entspannung, Ausdruck & natürliche Ausstrahlung

 

Sanfte Face-Yoga-Übungen helfen dir, Spannungen im Gesicht zu lösen, Leichtigkeit zu spüren und deine innere Ruhe nach außen sichtbar werden zu lassen. Mit achtsamen Bewegungen, sanfter Muskelaktivierung und bewusster Atmung unterstützt Face Yoga dich dabei, präsenter und strahlender im Alltag zu sein.

 

Was ist Face Yoga?

 

Face Yoga verbindet gezielte Übungen, Massage- und Atemtechniken, die:

• Kiefer-, Nacken- und Gesichtsspannungen lösen

• die Durchblutung fördern

• den Ausdruck harmonisieren

• die Muskulatur sanft stärken

• Nervensystem & Geist beruhigen

 

Es ist eine ganzheitliche Praxis, die sowohl äußerlich als auch innerlich wirkt – für mehr Ruhe, Klarheit und Ausstrahlung.

 

Vorteile von Face Yoga

 

Durch regelmäßiges Üben kannst du:

• verspannte Gesichtsmuskeln lösen

• Anspannung im Kiefer reduzieren (z. B. bei Zähneknirschen)

• Nacken und Schultern entlasten

• einen frischeren, wachen Ausdruck fördern

• Körperbewusstsein & Selbstvertrauen stärken

• innere Ruhe und emotionale Balance finden

 

Für wen ist Face Yoga geeignet?

 

Face Yoga eignet sich für alle, die sich mehr Leichtigkeit, Achtsamkeit und Entspannung wünschen – unabhängig von Alter oder Erfahrung. Besonders hilfreich ist Face Yoga bei:

• Kiefer- und Nackenverspannungen

• viel Bildschirmarbeit

• stressbedingtem Anspannen im Gesicht

• dem Wunsch nach einer sanften, natürlichen Selbstpflege-Routine

 

Face Yoga Workshops & Onlinekurse

 

Aktuell biete ich Face Yoga vor allem im Rahmen meines Tagesretreats sowie einzelner Workshops in Yoga Studios an. Dort lernst du, dein Gesicht bewusst zu entspannen, Kiefer- und Nackenverspannungen zu lösen und kleine Rituale für mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu integrieren.

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Face Yoga Workshop im Samana Yoga Offenbach am 15.02.2026
Face Yoga Workshop im heimwärtsyoga Seligenstadt am 15.03.2026

Face Yoga & Yoga Tagesretreat im Hofgut Georgenthal  am 26. April 2026

 

 

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