Abendkurs: Hatha Yoga Flow

Hatha Yoga Flow - montags, 19:45- 21:00 Uhr

 

75 Minuten Yoga für dich. Wir fließen durch wohl durchdachte Sequenzen, die deinen Körper stärken und mobilisieren, während deine Gedanken zur Ruhe kommen. Eine fundierte und gesunde Ausrichtung ist mir besonders wichtig, so dass die Yogapraxis für dich stimmig ist und du mit einem Gefühl von Stabilität und Leichtigkeit nach Hause gehst. 

 

 

 

Kurs mit 8 Terminen vom 28.10.2024 bis 16.12.2024

im Edith-Stein-Saal, Jakobstraße 7 in Seligenstadt

Preis für 8 Termine im Block: 105 Euro (buchbar als fester Kurs, d.h. nicht wahrgenommene Termine werden nicht zurückerstattet). 

Einzelne Stunde: 17 Euro

 

Die Yogastunden sind für jedes Level geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich!

 

Eine Anmeldung zu den einzelnen Terminen ist erforderlich und über das Buchungstool fitogram möglich. Bitte registriere dich einmalig, dann kannst du die einzelnen Termine auswählen und diese buchen.  

Hier kannst du dich für Yoga am Abend anmelden

Laufende Yogastunden

Im Mittelpunkt meiner Yogastunden steht das Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Eine leichte Dynamik entsteht zwischen den einzelnen Positionen, so dass ein "Flow" entsteht. Für eine achtsame Ausrichtung der Asanas bleibt dabei ausreichend Zeit. Somit kannst sie in ihrer tief gehenden Wirkung erleben. 

 

Geeignet für Alle.

 

 

Aktuelle Unterrichtszeiten:  

  • Freitags 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr
    TSG Mainflingen/ kleine Turnhalle am Sportplatz
    Anmeldung bitte über die TSG Mainflingen  

Personal Yoga im 1:1 Format

Im Einzelunterricht geht es um deine individuellen Bedürfnisse. Ich helfe dir, deine ganz persönliche, auf dich zugeschnittene Yogapraxis zu entwickeln. So können wir ganz gezielt arbeiten.

 

Mögliche Themen können z.B. sein:

  • Du wünschst dir körperlich und mental mehr Kraft? Wir erarbeiten eine Sequenz aus Yogaübungen und Meditation für mehr Stabilität.
  • Du leidest unter Verspannungen im Nacken? Ich zeige dir gezielte Übungen zur Entspannung und Lockerung dieses Bereichs und du lernst, wie du schmerzhaften Verspannungen vorbeugen kannst. 
  • Du bist vor kurzem (oder längerem) Mama geworden und möchtest dich wieder kraftvoller und zentrierter fühlen? Mit Übungen zur Rückbildung und Kräftigung deines Beckenbodens und Rückens unterstütze ich dich dabei, deine Mitte zu stärken. 

Bei Fragen oder Terminwunsch schreib mir gerne.

Die Kosten für eine 1:1 Stunde betragen 60 Euro für 60 Minuten.