Abendkurs: Hatha Yoga Flow
Hatha Yoga Flow - montags, 19:45- 21:00 Uhr
75 Minuten Yoga für dich. Wir fließen durch wohl durchdachte Sequenzen, die deinen Körper stärken und mobilisieren, während deine Gedanken zur Ruhe kommen. Eine fundierte und gesunde Ausrichtung ist mir besonders wichtig, so dass die Yogapraxis für dich stimmig ist und du mit einem Gefühl von Stabilität und Leichtigkeit nach Hause gehst.
Kurs mit 7 Terminen vom 26.08.2024 bis 07.10.2024
im Edith-Stein-Saal, Jakobstraße 7 in Seligenstadt
Preis für 7 Termine im Block: 90 Euro (buchbar als fester Kurs, d.h. nicht wahrgenommene Termine werden nicht zurückerstattet).
Einzelne Stunde: 17 Euro
Kurs mit 8 Terminen vom 28.10.2024 bis 16.12.2024
im Edith-Stein-Saal, Jakobstraße 7 in Seligenstadt
Preis für 8 Termine im Block: 105 Euro (buchbar als fester Kurs, d.h. nicht wahrgenommene Termine werden nicht zurückerstattet).
Einzelne Stunde: 17 Euro
Die Yogastunden sind für jedes Level geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich!
Eine Anmeldung zu den einzelnen Terminen ist erforderlich und über das Buchungstool fitogram möglich. Bitte registriere dich einmalig, dann kannst du die einzelnen Termine auswählen und diese buchen.
Yoga am See - Sunday morning flow
Yoga auf der Wiese beim Seeblick in Mainflingen.
Und im Anschluss - wer möchte: Frühstück.
Von Mai bis September gibt es einmal pro Monat sonntags um 8:30 Uhr eine 60-minütige Yogastunde mit mir. Mit Blick auf den See beginnst du deinen Sonntagmorgen mit sanften Bewegungen. Du spürst deine innere Kraft und tauchst ein in die Verbindung mit deinem Atem, der dich durch die Stunde trägt. Am Ende ist Zeit für regenerierende Entspannung und wenn du möchtest, besteht die Möglichkeit, direkt beim Restaurant Seeblick zu frühstücken oder einen Kaffee zu trinken.
Termine:
05.05.2024 (noch kein Frühstück!)
09.06.2024
21.07.2024
25.08.2024
15.09.2024
jeweils von 8:30 bis 9:30 Uhr (bevor das Restaurant öffnet)
Bitte bringe deine eigene Yogamatte und eine Decke mit. Falls du welche hast, auch gerne deine Yogablöcke.
Jede Stunde ist einzeln für 15 Euro buchbar.
Eine Anmeldung zu den einzelnen Terminen ist erforderlich und über das Buchungstool fitogram möglich. Bitte registriere dich einmalig, dann kannst du die einzelnen Termine auswählen und diese buchen.
Laufende Yogastunden
Im Mittelpunkt meiner Yogastunden steht das Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Eine leichte Dynamik entsteht zwischen den einzelnen Positionen, so dass ein "Flow" entsteht. Für eine achtsame Ausrichtung der Asanas bleibt dabei ausreichend Zeit. Somit kannst sie in ihrer tief gehenden Wirkung erleben.
Geeignet für Alle.
Aktuelle Unterrichtszeiten:
-
Freitags 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr
TSG Mainflingen/ kleine Turnhalle am Sportplatz
Anmeldung bitte über die TSG Mainflingen
Personal Yoga im 1:1 Format
Im Einzelunterricht geht es um deine individuellen Bedürfnisse. Ich helfe dir, deine ganz persönliche, auf dich zugeschnittene Yogapraxis zu entwickeln. So können wir ganz gezielt arbeiten.
Mögliche Themen können z.B. sein:
- Du wünschst dir körperlich und mental mehr Kraft? Wir erarbeiten eine Sequenz aus Yogaübungen und Meditation für mehr Stabilität.
- Du leidest unter Verspannungen im Nacken? Ich zeige dir gezielte Übungen zur Entspannung und Lockerung dieses Bereichs und du lernst, wie du schmerzhaften Verspannungen vorbeugen kannst.
- Du bist vor kurzem (oder längerem) Mama geworden und möchtest dich wieder kraftvoller und zentrierter fühlen? Mit Übungen zur Rückbildung und Kräftigung
deines Beckenbodens und Rückens unterstütze ich dich dabei, deine Mitte zu stärken.
Bei Fragen oder Terminwunsch schreib mir gerne.
Die Kosten für eine 1:1 Stunde betragen 60 Euro für 60 Minuten.
